7招教你对抗美国大学申请焦虑~4 min read

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在美国大学申请过程中,每个学生都有考不完的试,来不及参加的课外活动。加上申请会有不可控的因素,院校的录取也越来越严格。几乎所有家长和学生都会出现焦虑的状态,甚至感到有压力!

如何战胜这种状态,如何缓解家庭焦虑?

下面7招让你摆脱美国大学申请时的焦虑,并在申请中体会快乐感,同时也为即将开始的大学生活做好准备。


– 1 –

合理评估目标院校

申请中有得就有失,每年申请落榜也是很常见的事情,即使你是一个特别优秀的申请人,你要知道顶尖学校吸引的申请人比他们实际录取的人数多得多。你不能保证自己被录取,至少你也可以明确你的目标,为你的申请提前做准备。申请规划的早期阶段,你要诚实的看待自己的优劣势,善于利用自己的优势,鉴于申请录取有太多不可控制的因素,所以,你要给自己更多的选择,不要局限于申请同一类学校

申请中,如果你的A计划没有得到实施,你仍然有一个令人兴奋的计划B可以备选。 充分准备比想太多来的实际!

– 2 –

努力寻求各种帮助

承认申请季有压力并不令人羞耻; 大部分申请人喜欢相互诉苦申请之路多么痛苦。 毫无疑问,这只会让你更加消极,如果想要更好的解决,那就改变自己,知道自己需要什么然后欣然的接受外界的帮助

每个申请人都会有不同的资源,可能包括家庭成员,教师,辅导员,招生顾问,导师,朋友等等。 无论如何,不要一下子否决所有人,接受帮助也许会对你的申请产生一些积极的影响。


– 3 –

充分利用家庭资源

家庭的资源是独一无二的,自己无疑对自己的孩子最了解。不要浪费了自己家人是最宝贵的资源。

这些资源可能包括安排一些独一无二的体验或项目机会

当然,处理家庭关系是一件不太容易的事情。成长的过程中,你慢慢进入青春期,开始变得独立,不喜欢家庭的干涉,你可能会认为你自己是成年人,但在家长眼中你始终是一个孩子,不要让你的固执切断家庭所给予的帮助。


– 4 –

寻求学校和专业老师帮助

除了家庭的资源,学校的资源是最为直接的。你可以选择在校时间参加一些高中生该有的社团活动或者是学校组织的活动,同时为你的申请添加一些色彩。这样做其实大大节省了在外部活动的时间

另外,学校的指导老师可能会给你一些建议,但他不是只有你一个学生,这时候你需要找一个专业的申请顾问去辅助自己的申请工作,规划整个申请的时间节点,这像是给你的申请焦虑状态吃了颗定心丸,你会因此自信很多。


– 5 –

有一个健康的身体状态

焦虑会明显影响你的身体健康。你可能会失眠,烦躁而变的更加焦虑。

“三好方法” 治愈你的焦虑,好睡眠,好饮食,好体力,你不用着急立刻改变,慢慢静下心来,如果你有更有效的治愈方式,只要不会伤害自己,我觉得也是可以的。


– 6 –

不要和任何人攀比

每个大学申请人都是独一无二的,而且大学的招生决定有许多不同的因素,因此几乎不可能将自己与其他人进行有意义的比较。

有时运气是不好说的,每年有那么多合格的申请人,招生办公室里堆满了各种优秀的学生简历,即使你觉得自己已经是非常完美的,但学校不一定录取你,这时候就要看谁是幸运儿了。

不要担心可能会发生什么,也不要觉得自己不如别人,平常心对待申请这件事,你也可以自信一点。

相反,如果你专注于做最适合自己的事情,找到适合自己的大学,并充分发挥自己的优势。合理的利用自己的时间,结果可能是让人惊喜的。


– 7 –

记住‘排名’不是一切

能被顶尖大学录取是再好不过的事情了,如果你进入一所全美顶尖的大学,你会有机会得到大量的资源,有望成为尖端的研究者或者在某些领域跟随权威的教授等。 你的简历也因此变的不可复制。

如果你仅仅因为学校的排名去花光所有的时间为之做准备,而不是因为喜欢或者适合,我觉得是没有必要的,像前面说的,适合你的才是最重要的,精力要专注在有用的地方。

每个大学都是不同的,他们的差异不能完全表现在大众的呼声或排名中。 每所大学都提供不同的机会,也会采取不同的方式来教育学生。你会有很多机会去探索学习的过程,这也不会耽误你了解其他大学的机会。

去找一所能在未来四年真正与你匹配,真正可以帮助到你的学校。不要过分紧张地关注于大学排名,更不要让自己焦虑不安,也不要担心别人对你的看法,再难的事情,去做就对了!


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